ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　パプリカのツナグラタン　★★ 追加しました！！！！   パプリカのビタミンＣ含有量は、全食品の中でもトップクラス。 紫外線対策にもりもり食べたいですね。  

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　小松菜のピリ辛ひき肉炒め　★★ 追加しました！！！！ 小松菜でビタミン＆ミネラル補給。 片栗粉入り調味料で、ひき肉が上手にからみます。  

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　サラダバンバンジー　★★ 追加しました！！！！ レンジで作る蒸し鶏。 ふつうは、鶏肉を大きいままレンジにかけますが、一口大に切ってからレンジ加熱するほうが加熱ムラがないんです。 で・・・

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　豚肉と玉ねぎのソース炒め　★★ 追加しました！！！！ 甘い玉ねぎと、甘辛のソース味が合う！ 関西人でなくても、大好きな味です。  

ｄグルメ　「魅惑のひとりごはん」 ★★　ゴマだれサラダうどん　★★ 追加しました！！！！ 簡単おいしいサラダうどんの秘策は、速攻固形麺つゆ！