家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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奥薗壽子の
ダイエット段々弁当
文化出版局 1400円
いつものお弁当のご飯を半分にして、下にキャベツをひくだけ。
見た目もおかずもいつもと同じなので、無理せず糖質制限できちゃうんです。
下にひいたキャベツのシャキシャキした歯ごたえのおかげで、
食べごたえ＆満足感がアップするのもうれしいところ。
作り置きのベジファーストおかずと豊富なバリエーション、
良質なたんぱく質たっぷりのヘルシーおかず、
卵焼きのバリエーションなど、
普通のお弁当本としても、役に立つこと間違いなしです。
